宅在家怕长胖，用它代替主食，软糯香甜，热量低营养高，好吃不胖

来源：阅读：-2020-03-10 14:40:55

最近都在家里办公，差不多一坐就是一天，也不能出门，吃的还特别好。因为宅在家里没事就做美食，还基本都是面食，这体重就蹭蹭的涨。就算是宅在家里，也不能任由体重蹭蹭的涨啊，不然以后再想减就很难了。现在我每天晚上都会拿它代替主食，顶饱还美味，营养高热量低，非常适合用来减肥，它就是紫薯球了。

说到紫薯相信大家都不陌生，不但口感香甜软糯，非常好吃，还非常的有营养。和米饭比起来，紫薯的热量要低很多，而且紫薯中含有丰富的膳食纤维，可以很好的促进肠胃蠕动。所以，大家如果也不想宅在家里的这段时间长胖很多，也可以和小编一样，用紫薯代替米饭作为主食，会很有效果哦。

紫薯好吃的做法有很多，今天分享大家一个非常低脂好吃的做法，椰蓉紫薯球。只需要紫薯、牛奶和椰蓉三种食材，完全不用担心长胖，做法还超级简单，喜欢的朋友们一起来看一下吧。宅在家怕长胖，用它代替主食，软糯香甜，热量低营养高，好吃不胖。